Uroda

Wizytówką każdej kobiety są jej dłonie. Ale na nic zadbana skóra dłoni, kiedy odstraszają zaniedbane paznokcie. To, jak wygląda płytka paznokcia wiele mówi o stanie naszego zdrowia – warto poświęcać im uwagę nie tylko podczas nakładania lakieru. Zdrowy paznokieć powinien być silny, lekko różowy, lśniący i gładki – bez prążków i grudek. Należy uważnie obserwować zmiany na płytce i konsultować je z lekarzem. Nawet niewinna nieprawidłowość może świadczyć o poważnych chorobach rozwijających się w naszym organizmie. Choć czasem jest to skutek nie prawidłowej pielęgnacji. Jeśli paznokcie są łamliwe i kruche, przyczyny należy szukać w złej diecie, obgryzaniu, czy niewłaściwym ich piłowaniu. Rozdwajanie i bladość płytek świadczą o niedoborach żelaza i rozwijającej się anemi. Wklęsłe płytki powinny alarmować o niedoczynności tarczycy. Paznokieć to mapa naszego stanu zdrowia. Jednak najczęściej narażamy je na działanie acetonu i środków chemicznych – w trosce o ładne i zdrowe paznokcie warto wyposażyć się w gumowe rękawice, przy każdym kontakcie z detergentami, na przykład podczas zmywania naczyń. Aby wzmocnić paznokcie warto zacząć od wzbogacenia diety o witaminę B zawartą w brokułach, ziemniakach, bananach, papryce, soji czy kukurydzy. Na zdrowie wyjdzie im także witamina H, której źródłem są produkty pełnoziarniste, rośliny strączkowe i jogurty.